想戒煙的看這里
作者：趙陽(yáng)
來(lái)源：養(yǎng)護(hù)工區(qū)
發(fā)布時(shí)間：2025-06-05
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<span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">本人進(jìn)入煙草領(lǐng)域已經(jīng)十幾個(gè)春秋，從高三一直到現(xiàn)在，當(dāng)時(shí)是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力比較大，從開(kāi)始的一兩根發(fā)展到現(xiàn)在的一兩包，從未間斷，身體狀況也從開(kāi)始的上樓一兩步發(fā)展到現(xiàn)在的一兩歇，誒呀悔不當(dāng)初，痛心疾首，痛定思痛，不能再痛，于是我想把自己的一些經(jīng)歷寫下來(lái)，希望能和大家共勉。</span>
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<span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">因?yàn)槲鼰�，誤解過(guò)不少朋友。愛(ài)踢球的琪哥常說(shuō)，能把煙戒了的得有多狠的心。一開(kāi)始我琢磨這句話，他在說(shuō)我狠心，我不能狠心，所以我也不能戒煙。單純、善良的我就中了這個(gè)圈套�；仡^看，我信你個(gè)鬼，你個(gè)臭流氓，自己想抽煙就自己抽，非要拉我一起進(jìn)水里，你會(huì)游泳能上岸，我可嗆水了。下水容易上岸難，那也得上岸呀，這么著，給自己鋪鋪路、墊墊石，嗆口水不可怕，關(guān)鍵還得是自己把自己往岸上撈。直到過(guò)了許久許久，又有一個(gè)朋友對(duì)我說(shuō)，你趕緊戒煙吧，我又想起了琪哥的話，但是隨著時(shí)間的過(guò)去，這句話的分量輕了許多，我知道我誤解他了，我要戒煙了，我想我重生了。</span>
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<span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">因?yàn)槲鼰�，錯(cuò)失過(guò)好多機(jī)會(huì)。有一回相親見(jiàn)了一個(gè)女孩，兩人正開(kāi)開(kāi)心心吃著燒烤，聊著天，小武同學(xué)忽忽閃閃就過(guò)去了，就問(wèn)我，裝煙了沒(méi)，我也沒(méi)細(xì)想，裝了。然后兩人點(diǎn)著煙坐下，女孩臉色微微一變，我倆后悔了，他才急忙說(shuō)，沒(méi)事，少抽點(diǎn)不影響健康，我有個(gè)發(fā)小生的小孩，可健康的了！我一聽(tīng)，更后悔了，那頓飯結(jié)束，那女孩就沒(méi)聯(lián)系過(guò)我。我悔啊，我不是后悔小武同學(xué)說(shuō)話，我是悔我為啥戒不了煙。這個(gè)機(jī)會(huì)失去，這個(gè)機(jī)會(huì)就沒(méi)了，你說(shuō)，多遺憾呀。</span>
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<span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">讓我們?cè)賮?lái)看一組數(shù)據(jù)，</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">1</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">、呼吸系統(tǒng)疾病，慢阻肺</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">2-4</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">倍，哮喘</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">2</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">倍。</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">2</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">、心血管系統(tǒng)疾病，心肌梗死</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">2</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">倍，高血壓</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">1.16-1.5</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">倍。</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">3</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">、兒童哮喘，二手煙暴露的兒童發(fā)生哮喘的風(fēng)險(xiǎn)是無(wú)暴露兒童的</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">1.51</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">倍。</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">4</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">、女性宮頸癌，有二手煙暴露的女性患宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)增加</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">73%</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年吸煙導(dǎo)致我國(guó)超</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">100</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">萬(wàn)人死亡</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">......99%</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">的肺癌</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">/</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">病癥都和吸煙有關(guān)</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">.......</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">肺部壞死</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">......</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">心腦血管疾病</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">......</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">神經(jīng)功能紊亂</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">......</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">精子質(zhì)量低</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">......</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">陽(yáng)痿不振</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">......</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">胎兒畸形</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">......</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">我滴乖乖呦，太可怕了。</span>
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<span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">所以，我要戒煙！為了不重蹈覆轍，咬咬牙、狠狠心吧，再不戒煙就晚了。與其看著視頻里戒煙的只言片語(yǔ)、傾聽(tīng)家人勸戒的七言八語(yǔ)、慨嘆自己說(shuō)服自己的三言兩語(yǔ)，不如落實(shí)到實(shí)際上，主動(dòng)扔掉煙卷，跟周圍人說(shuō)已經(jīng)戒煙不吸了，克服戒斷反應(yīng)，使用科學(xué)的戒煙方式，步入不吸煙者的康莊大道，還自己一個(gè)健康的肺，愿你的我的天空不再是灰色，我在這里陪著你一起戒煙！</span>
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